高圆圆(人参果)

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文章详情介绍：

• 1,高圆圆一袭浅蓝长裙魅力四射！肤白貌美大长腿太惊艳了
• 2,夏天减肥的人，要避开这3种水果，虽然吃起来不甜但糖分很高
• 3,高圆圆一袭浅蓝长裙魅力四射！肤白貌美大长腿太惊艳了
• 4,夏天减肥的人，要避开这3种水果，虽然吃起来不甜但糖分很高
• 5,人参果的营养有多丰富？你可能高估了这种水果的实力

高圆圆一袭浅蓝长裙魅力四射！肤白貌美大长腿太惊艳了

8月8日，著名女星高圆圆现身广州出席活动，魅力四射！当天，高圆圆身穿一件浅蓝色吊带长裙，她俏脸清丽脱俗，浓眉大眼，朱唇红润，乌黑的秀发飘逸，大秀自己的香肩，肌肤娇嫩如雪，微微一笑很倾城！

高圆圆身穿一件浅蓝色吊带长裙，她俏脸清丽脱俗，浓眉大眼，唇红齿白，露出白皙的香肩，双手拿着话筒谈笑风生，丝毫看不出有43岁！

高圆圆是内地演员中少有的气质美女，她身穿一袭蓝色连衣裙，美得令人心动！

出道多年，高圆圆接演过《倚天屠龙记》《南京！南京！》《搜索》等热门影视剧，她仿佛从未淡出过视线：她肤白貌美大长腿，温和娴静，不染俗尘成为她的独特所在 。

美貌是高圆圆给人的惯常印象，但她的美算不上倾国倾城，甚至有些寡淡，但她胜在脱俗的气质和那种若即若离的青涩感，美得让人窒息！

夏天减肥的人，要避开这3种水果，虽然吃起来不甜但糖分很高

又到了减肥人群出动的夏天，如何减肥更好呢？有很多女性就想到了吃水果，想吃零食的时候吃点水果，既能增强饱腹感还能控制全天的热量。可所有的水果都适合在减肥期间食用吗？错！尤其是以下这几种水果，虽然我们吃起来不是很甜但糖分却很高。

首先，夏天减肥的人群要避开的第一种水果是人参果，人参果也叫“长寿果”，平时用来直接生吃，或者是炒成肉片，做成美味的佳肴都是一个很好的选择。可让人很多人没有想到的是，这种水果虽然吃来不是很甜，但其中的糖分含量却不低。

据成分表中显示，人参果的含糖量能够达到18%左右，而每百克的人参果中还能够含有86千卡的水分。对于这样的水果，即便你每天食用100g，也容易对减肥不利。所以，大家别被人参果的美好寓意或者是口感给骗了，多吃无益。

其次，想要减肥的人，还要避开非常开胃的红果，同时也是人们经常说的山里红、大山楂。这样的水果非常酸，如果是新鲜的山楂，几乎一点糖分都没有。可谁又曾想到，这种水果的糖分比食用起来有点甜的长寿果还要高。

山楂真正的含糖量则是22%， 在含糖量的排名榜中，也是数一数二的食物。大家注意，这里说的还是新鲜的山楂，如果是很多人喜欢吃的冰糖葫芦，或者是用山楂制作而成的山楂糕、山楂片，经过再加工的处理之后，糖分含量也会变得惊人，让人南一想到。

所以，还在饭前饭后吃山楂开胃助消化的人，以及减肥的人，都要注意山楂这种被人忽视的水果了。经常大量的吃，即使是忍受了山楂的酸度，也不能减掉山楂的糖分，有二型糖尿病的人，还需浅尝辄止。

最后，要跟大家说的一种水果便是雪梨，雪梨的甜味很淡，有很多女性会拿它做雪梨饮或者是雪梨汤羹。每百克的雪梨中，其中所含有的碳水化合物能够达到20.2g。经常把雪梨当零食，或者是经常用美食佳肴的人，在减肥期间要少吃了。

那应该吃哪种水果呢？大家吃水果时，可以选择真正含糖量非常少的水果，如柚子、西红柿、樱桃等等，每天食用的量不超过350g，每天至少食用200g，就能够完成机体每天对水果的需求量了，对减肥的人会十分有益。

各位朋友，你在减肥期间，会选择哪种热量低的水果？

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

高圆圆一袭浅蓝长裙魅力四射！肤白貌美大长腿太惊艳了

8月8日，著名女星高圆圆现身广州出席活动，魅力四射！当天，高圆圆身穿一件浅蓝色吊带长裙，她俏脸清丽脱俗，浓眉大眼，朱唇红润，乌黑的秀发飘逸，大秀自己的香肩，肌肤娇嫩如雪，微微一笑很倾城！

高圆圆身穿一件浅蓝色吊带长裙，她俏脸清丽脱俗，浓眉大眼，唇红齿白，露出白皙的香肩，双手拿着话筒谈笑风生，丝毫看不出有43岁！

高圆圆是内地演员中少有的气质美女，她身穿一袭蓝色连衣裙，美得令人心动！

出道多年，高圆圆接演过《倚天屠龙记》《南京！南京！》《搜索》等热门影视剧，她仿佛从未淡出过视线：她肤白貌美大长腿，温和娴静，不染俗尘成为她的独特所在 。

美貌是高圆圆给人的惯常印象，但她的美算不上倾国倾城，甚至有些寡淡，但她胜在脱俗的气质和那种若即若离的青涩感，美得让人窒息！

夏天减肥的人，要避开这3种水果，虽然吃起来不甜但糖分很高

又到了减肥人群出动的夏天，如何减肥更好呢？有很多女性就想到了吃水果，想吃零食的时候吃点水果，既能增强饱腹感还能控制全天的热量。可所有的水果都适合在减肥期间食用吗？错！尤其是以下这几种水果，虽然我们吃起来不是很甜但糖分却很高。

首先，夏天减肥的人群要避开的第一种水果是人参果，人参果也叫“长寿果”，平时用来直接生吃，或者是炒成肉片，做成美味的佳肴都是一个很好的选择。可让人很多人没有想到的是，这种水果虽然吃来不是很甜，但其中的糖分含量却不低。

据成分表中显示，人参果的含糖量能够达到18%左右，而每百克的人参果中还能够含有86千卡的水分。对于这样的水果，即便你每天食用100g，也容易对减肥不利。所以，大家别被人参果的美好寓意或者是口感给骗了，多吃无益。

其次，想要减肥的人，还要避开非常开胃的红果，同时也是人们经常说的山里红、大山楂。这样的水果非常酸，如果是新鲜的山楂，几乎一点糖分都没有。可谁又曾想到，这种水果的糖分比食用起来有点甜的长寿果还要高。

山楂真正的含糖量则是22%， 在含糖量的排名榜中，也是数一数二的食物。大家注意，这里说的还是新鲜的山楂，如果是很多人喜欢吃的冰糖葫芦，或者是用山楂制作而成的山楂糕、山楂片，经过再加工的处理之后，糖分含量也会变得惊人，让人南一想到。

所以，还在饭前饭后吃山楂开胃助消化的人，以及减肥的人，都要注意山楂这种被人忽视的水果了。经常大量的吃，即使是忍受了山楂的酸度，也不能减掉山楂的糖分，有二型糖尿病的人，还需浅尝辄止。

最后，要跟大家说的一种水果便是雪梨，雪梨的甜味很淡，有很多女性会拿它做雪梨饮或者是雪梨汤羹。每百克的雪梨中，其中所含有的碳水化合物能够达到20.2g。经常把雪梨当零食，或者是经常用美食佳肴的人，在减肥期间要少吃了。

那应该吃哪种水果呢？大家吃水果时，可以选择真正含糖量非常少的水果，如柚子、西红柿、樱桃等等，每天食用的量不超过350g，每天至少食用200g，就能够完成机体每天对水果的需求量了，对减肥的人会十分有益。

各位朋友，你在减肥期间，会选择哪种热量低的水果？

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人参果的营养有多丰富？你可能高估了这种水果的实力

听到人参果的这个名字，是不是觉得这种果子特别补呢？实际上它是属于茄科的植物，就和我们平常看到的番茄茄子，辣椒等植物，它们都是属于同类的植物，虽然它营养丰富，但也不要高估它的实力。

人参果原本是叫“香瓜茄”，改了个名字就变得非常受欢迎，人们也叫它“长寿果”，它原本是生长在南美洲地区的，其实就是属于茄科类的一种多年生草本植物。

平常我们看到的人参果的果实，和我们所看到的鸡蛋茄是很相似的。人参果的果实上有非常独特的形状，像是一个心脏般，所以才会有这个名字，它的果皮刚开始的时候是绿色的，慢慢会变成黄色，将人参果切开之后，和番茄一样，味道不酸不甜，是挺受欢迎的一种水果。

人参果是一种多年生的草本植物，植株比较矮小，即便将它养在花盆里也是没有问题的，它能长出较多的分枝，有个好看的造型，每一株人参果，都可以结出较多的果实它的果实，也是挺好看的，上面有一些紫红色的花纹，果实可以挂在枝条上几个月也不会掉落。这也是为什么有些人会将人参果盆栽养成盆景，就是因为它的观赏期很久。

其实有些地方是将人参果当做是蔬菜来的制作的，因为它本身就可以用来做菜。

人参果虽然没有被宣传得那么厉害，有特别强的抗癌和防癌作用，但却也是营养丰富的一种水果。这样说是因为它既可以当作蔬菜，也可以当作果实，他还有非常丰富的高蛋白，且脂肪比较低，也没有什么糖，营养最丰富的其实就是氨基酸、维生素c和各种微量元素，是很健康的一种食物。

人参果适合养在我国偏南地区，喜欢较高的温度和热量，要使用合适的土壤进行栽种，一般是选择一些腐殖质含量较多的土壤进行栽培，或者使用沙质土栽种。

要让人参果保持常年温暖的环境才能生长良好，最低温度也要保持在零度以上，这样可以避免冻伤。人参果的最佳生长温度是保持在18~28度之间，温度也不要太高。

所以要到了温暖的季节，可以开始栽培幼苗，它可以选择播种培育，在室内开始播种育苗，这样可以避免冻伤。

栽种这种人参果还有一个好处，不仅可以养在花盆里，变成阳台上的盆栽，且只要温度适宜，人参果一年四季都是可以开花结果的，有时候一边开花一边结果，花朵和果实都有较好的观赏性。

现在我国各地都可以种人参果，只要养护得当，它们在南北地区都可以栽培了。如果家里已经养了一些人参果盆栽，那么还可以选择枝条扦插培，因为它长的侧枝比较多，可以将一些多余的侧枝剪下来，去掉底部的叶子之后，选择疏松的沙质土进行扦插，底部斜插在土壤中，可以适当粘上一点生根粉之后再扦插，保持土壤微微湿润，这样就可以长得更好。