癌症防治知识宣传(为什么癌症不治反而活得更长)

2023年4月15日至21日是第29个全国肿瘤防治宣传周。如何预防癌症？①别用“营养品”防癌；②坚持体检筛查；③坚持适度运动；④保持良好心态。更多一图读懂（记者 马军玮）

秘诀1：忌隔夜菜，宜新鲜蔬果

运动可以说是防治癌症计划的重要措施，但是不要把运动当作任务，做完运动之后，只要感到愉悦感就可以，建议根据自己的实际情况，选择适合自己的运动。

那么，查出癌症如何应对呢？治还是不治？

季节变化时，气温很不稳定。在这个时节一定要做好保暖工作，避免染上疾病，特别是本身抵抗力弱的肿瘤患者。

有些癌症的种类死亡率也是相对较高的，随着现在医疗水平的不断进步，许多癌症能够达到治愈或白治愈的效果。

一级预防是病因预防，尽量避免或减少危险因素暴露，降低癌症发病风险；二级预防是针对高危人群早发现，早诊断，早治疗；三级预防是改善患者生活质量，延长生存时间。

一日三餐与防癌息息相关。对于如何选择健康的饮食，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》给出了具体、明确的建议，概括起来是：食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。只要遵循指南的推荐，坚持不懈地调整自己的膳食结构和饮食习惯，就可以大大降低癌症风险，并保持健康、充沛的体力。

随时注意自己的指标变化，特别是心、肝、肾功能，因为人的机体差异性很大，同样的药物剂量，有的人能耐受，有的人就会出现药物毒性反应。

养成定期测量体重的习惯，监测体重变化。简单的评价健康体重的方法是将身高减去100（女性减去105），单位是公斤，就是适宜体重。更精确的方法是计算体质指数（BMI），判定自己是否处于健康范围内，并据此制定膳食和运动计划，将体重维持在健康范围。

⑤ 遇事放宽心，不生气，充分做好情绪疏导。

有良性甲状腺结节者每1-2年复查超声。

体质差或者是年纪大的人群

个体化的精准治疗使得癌症治疗逐渐走向健康发展的道路，癌症患者全程管理的理念被越来越多的医生运用于临床。

关于癌症的治疗，分期是关键发现的，越早治疗的效果就越好，早期的癌症手术根治之后，可能不需要补充化疗，患者5年的生存概率就可以达到100%。