以前的蛋白粉是运动员用来在训练前后提振和恢复身体肌肉的专用产品,而现在,蛋白粉已经成为普通民众瘦身、补充体力、增强体质的保健品。是不是每个人都适合吃蛋白粉?
专家指出,过量食用蛋白粉危害大。美国科学家发布的一项声明指出,食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险,如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。
人体未进食期间合成代谢并不占优势,为了促进蛋白质的合成,服用蛋白粉时应随餐服用或在餐后即刻服用。蛋白粉不宜作为加餐单独使用。
1 肿瘤真的能饿死吗?听听医生怎么说.羊城晚报.2017年6月21日
② 足够的能量摄入。
草鱼
凡冠心病患者均是极度缺乏蛋白质,冠状动脉粥样硬化,致管腔狭窄,血粘度高,供血艰难,而蛋白粉有助改善血管弹性,调整血液功能。
1.猪肉
2.羊肉
3.牛肉
4.兔肉
5.鸡肉
6.乌鸡,可以吃。乌鸡的蛋白质比普通鸡略高,而脂肪含量仅为普通鸡的1/4,是名副其实的高蛋白低脂肪食物。此外,乌鸡中的维生素B2、维生素E、钙、镁、锌等营养成分均高于普通鸡。
7.鸭肉
8.鸽子肉
可以吃。鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,但缺乏维生素B16、维生素C、维生素D,以及人体正常生命必需的碳水化合物。如果只吃鸽肉,反而会导致其他蛋白质的缺乏,造成人体亚健康,进而造成身体虚弱,建议营养搭配均衡。
9.草鱼
10.护肝片
11.鱼油
12.蛋白粉
13.阿胶
14.益生菌
15.午餐肉
儿童生长发育迟缓,成人出现肌肉松弛、无力、便秘;
首先,癌症患者能不能补充营养?是可以的,但要遵循一个总原则:根据自身的身体状况,选择合适的营养补给方式。
首先,对于癌症患者来说,进补之前先咨询一下专业的营养科医生再做选择,美国癌症协会副医务主任理查菲尔德认为,癌症患者服用补品前最好先咨询专业人士,主要看补品中是否含有对正在服用的药物有影响的成分,以免影响抗癌药物的效果。
其次,补充营养品一定要控制摄入量。
1.《冬虫夏草、灵芝孢子粉=免疫治疗?》.中山大学肿瘤防治中心.2017-05-26.
2.《科普 | 营养专家支招,肿瘤患者如何吃?别只关注补充营养!》.广州医科大学附属肿瘤医院.2019-05-21.
3.《健康科普 | 肿瘤患者怎么吃?五大饮食误区要当心》.广州医科大学附属肿瘤医院.2019-04-23.
粳米(标一)
神经衰弱者常感脑力、体力不支,食欲减退,易疲劳,工作效率低下,入睡困难,多梦易醒,烦躁不安。科学证明,失眠患者脑中的5羟色胺合成减少。而蛋白粉的作用中的色氨酸的摄入,可缓解病人生理压力,改善睡眠。蛋白粉的作用帮助补充脑力与体力。
皮肤松弛、无光泽、缺乏弹性,出现皱纹、老年斑,严重者出现水肿,头发干枯、脱发;
身体瘦弱、容易疲劳、免疫力下降;
营养专家指出,市面上的蛋白粉,不是廉价的大豆蛋白,就是廉价的乳清蛋白。蛋白质粉或者其他打着保健品旗号的蛋白质对人体的价值不会超过鱼肉蛋类中的蛋白质。尤其不会超过鸡蛋,鸡蛋蛋白质是自然界中营养价值最高的蛋白质。有人节食减肥的人发现吃了蛋白粉之后,头发皮肤都变好了,这是因为皮肤和头发缺蛋白质而质量不好,补充之后自然就有了改善,如果你每天吃一定的瘦肉和鸡蛋,头发和皮肤质量也会变好的。
另外,不要大量补充某种营养素,因为对于癌症患者来说,根本不能指望靠着补充某种营养素就能预防癌症复发,营养品对癌症有预防作用很有限,而且不能够预防复发,癌症患者应该做的是保证心态良好,并且在医生的指导下适当补充营养,最关键的还是要均衡饮食。
蛋白质粉含有18种氨基酸,合成体内活性酶、抗体、激素等物质,协调胃功能、刺激骨髓造血系统,增加细胞解毒能力,抗感染,减轻病情,促进愈合。
试问,你身体拿什么来帮你维持健康?拿什么来帮你修补受损的组织?拿什么来帮你提升免疫力?
其实医学上确有“饿死”肿瘤的说法,不过并非我们所理解的方式。
蛋白粉的作用是低胆固醇、低脂肪、无糖优质蛋白,有利于防止热量过剩和脂肪合成增加,降低血压,减少病发症发生;有利于高血脂症患者降低血脂与胆固醇,减少病发症发生。
老先生的家人采纳了王凯峰的建议,帮老人家逐步恢复饮食,先从流质开始,再到半流质,再到正常饮食。一个月后,老先生的精神状态就大有好转。随后大半年时间里,虽然病情一直在恶化,但老先生的精神状态一直维持得较好,不再整天昏睡,可以坐着轮椅出去晒太阳,也能常常能跟家人聊天。
可以吃,请医生指导服用。阿胶可以起到补血,增强免疫力等作用。同时,阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂,对一些缺铁性、失血性贫血的肿瘤患者可起到补血、止血的功效。肿瘤患者能适当地吃一些阿胶,有助于疾病的恢复。
在生命的最后阶段
加餐10:00
鲈鱼虽然是食肉鱼,但也算淡水鱼,很多癌症患者比较担心海鱼是发物的,可以选用鲈鱼。不但肉质紧实、鲜美,价格也实惠,就最近我在上海买也就15元左右一斤,一般一斤重的鱼口感好,而且还足够一家3~4口人吃了。
暑期高温,食欲下降,消化功能减退,体内蛋白质分解加速。蛋白质粉易吸收与利用,补足后有利防暑。
羊肉(瘦)
在推崇素食主义的今天,肉类特别是红肉,成了不受欢迎的食物,特别是有些女性朋友,每天仅吃些蔬菜和少量水果,长期下来的话患者容易出现疲劳、精力涣散、抵抗力下降等。肉类太少的膳食无法为人体提供足够的热量、铁元素和优质蛋白质,容易让人感觉到累、疲倦,甚至免疫力下降等。
肿瘤患者如何发现自己缺蛋白质呢?
哪些癌症病人不宜吃蛋白粉?
放化疗的治疗后饮食调理
广东祈福医院肿瘤科副主任区俊文建议肿瘤患者使用鱼油作为营养补充剂,但应在专业人士的指导下服用。
因此,癌症病人每天需要的蛋白质就要多一些,推荐1.2g/Kg—2.0g/Kg,单纯从饮食获得的蛋白质就可能不够用了,需要补充一些蛋白粉,每日以20—30g为宜。蛋白粉有植物性、动物性,含量大小也不一样,使用前要看看。
可以的,是退而求其次,很好的选择。为什么呢?