喝水爱打嗝(喝水就打嗝是什么原因)

打嗝是正常的生理现象，但是打嗝不止令人尴尬。近期，美国科普网站“事实现场”总结了多种治打嗝的妙招，读者朋友不妨一试。

小九在朋友圈子里是出了名的笑点低，而且还有着迷之笑点。这不，旁边的一个同事，某天不知是吃多了还是喝多了，好好的上着班突然打起了嗝。

让别人在你不知道的情况下吓你一跳，打断膈神经反射。PS，心脏不好的人别试。

生活中该如何快速止住打嗝，缓解人前尴尬!

· 喝水弯腰法

●所谓“打嗝”，在中医称它为“呃逆”，在西医，则称为“膈肌痉挛”，原理就是由于自主神经和膈神经受到刺激以后，横膈膜痉挛收缩而引起的(说到这里我想有些人可能比较难理解，膈肌是什么？其实很简单，我们的胸腔和腹腔是分开的，那是靠的什么呢，就是有膈肌挡在了中间)表现为喉间呃声连连，声短而频，不能自己控制，持续时间长短不一，重的可能几个小时，严重的几天甚至数月都有可能。说实话，这也着实让人苦恼，例如在一些重要场合，连续不断的打下去，让人挺尴尬难受，轻者影响睡眠、吃饭、工作，严重的可能是原有的心肺疾病加重，引起食管粘膜撕裂、导致消化道出血等等！

人为什么会打嗝？

这个对于我们再熟悉不过的生理反应，想必在绝大多数人的认知中，除了偶尔带来尴尬，都认为打嗝没有什么可操作性功能，所以每每打嗝时都不会特别在意。

孩子涵盖嘴用手

打嗝分两种，你是哪一种？

下面便是一些简单、迅速的办法可以快速止住打嗝的方法

嗳气的出现，与我们摄入的食物和饮料有很大的关系，特别是饮料，研究证明，健康人每咽下10ml液体就会伴有8-32ml的气体同时吞入，这就是为什么我们一喝完气体饮料，就容易打一个饱嗝。

憋气喝水

如果自己的注意力全部在打嗝上，就会一直打嗝。想要缓解打嗝，除了使用以上这三个方法以外，还要学会转移自己的注意力，把自己的兴趣投身到其他的事情上，渐渐的就不会打嗝了。

打嗝是怎么产生的？

正常情况下打嗝无需担心，一般发生在饮食过快，过多或摄入过冷或过热的食物及饮料后，但是如果打嗝过度频繁或持续24小时以上，就可能导致难治性呃逆，需及时就医处理。值得注意的是，当处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加，机械地用嘴吸进很多空气，也会引起打嗝。

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止隔的方法都已经分享给大家了，大家可以在打嗝的时候去尝试一下，不管是喝水也好、憋气也好、还是转移注意力也好，都可以去使用来止住打嗝，当然不打嗝是最好的。

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

“在目前的功能性胃肠病的罗马Ⅲ标准中，吞气症和过度嗳气被归属于功能性胃十二指肠病。因此，嗳气过多的患者也应及早去医院检查治疗。”黄主任建议。

· 惊吓法

患有顽固性呃逆的患者，一般也是因为存在的肠胃疾病所导致，而呃逆会使原有病情加重，使胃内物反流、损伤食管和咽喉等。

“呃逆发作后，在短时间内自然消退，是一种正常的现象，但是，如果我们的呃逆持续时间超过48小时或者更久的呃逆，那就是俗称的顽固性呃逆，患者需要非常小心了。”黄主任告诉小九。

反复、持续打嗝，可能是疾病前兆！

注意：惊吓和憋气法对快速抑制打嗝均有一定效果，但不适用于老年人，或心脏病患者，以免发生危险。

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

大部分的打嗝是因为生理因素所引起的，但是也有一部分打嗝是因为患上了某些疾病，当打嗝时有明显的异味就要警惕了。打嗝时发出酸味说明身体里面有大量的胃酸分泌，打嗝时发生苦味说明胆汁分泌过多。

将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

这种非病理性的、一过性的打嗝，是一个正常的生理现象。引起的原因也很广泛，比如吃喝太急促、吃饭叽叽喳喳、哈哈大笑、吃了会冒泡的饮料或药物等，都可能引起打嗝。

不论打嗝是一般性的还是持久性的，打嗝时尽量不要喝水。喝水，很有可能水会呛入气管。照理说，喝进去的水应该通过食道入胃，为什么打嗝时喝水，水会呛入气管呢？

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。

使用软棉花棒或者头发丝向鼻孔里面轻轻的刺激，也可以用鼻子闻辣椒粉能让人们快速的打喷嚏。通过打喷嚏可以改善患者的呼吸频率，对鼻咽部带来刺激而止住打嗝问题。

高热量的食物、辛辣刺激的东西，这些都会刺激肠胃，吃多了不仅肠胃功能会下降，也容易产生打嗝的问题，最好还是选择清淡一点的食物。

牵舌法:患者仰卧位或者半卧位，张开嘴巴，伸出舌头，操作者用消毒纱布裹住舌体的前三分之一到二分之一的部分，轻轻的往外牵拉，以患者有轻微的痛感为度，持续30 秒左右松开复位，再重复操作几次均可！

为什么会打嗝？

有些人尝试短暂的憋气，也有些人作缓慢且稳定的吐气，不妨试试。

如果一直不停的打嗝，短时间内没有办法很好的缓解，就要考虑是顽固性呃逆，是由疾病原因导致的，连续的或者顽固性的打嗝情况。主要分为两个大类，第1个大类就是颅外疾病，包括颈部疾病、胸部疾病、肠胃疾病、代谢疾病、手术后遗症等等。第2个大类是颅脑原因，包括颈椎、颅脑外伤、肿瘤、脑血管病、感染等等。

面对打嗝打到怀疑人生的经历，一聊到“打嗝”这个话题，大家肯定更关心“这打嗝到底怎样才能停止”！！！

用水漱喉咙。

②神经损伤:研究显示，膈肌痉挛很可能同迷走神经损伤（外伤、肿瘤等）存在关键，不论是暂时性的还是永久性的，任何因素导致颈、喉、胸、腹部迷走神经无法发挥作用，顽固性呃逆就有可能因此发生。

造成打嗝的因素有哪些？